润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

可以薄荷代茶饮。润肺生津开胃、种润滑肠通便，肺的肺

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，食物小火慢熬，帮保适合肥胖者和糖尿病人食用。护好

　　陈皮：

　　能理气健脾、润肺清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，种润适用于肺燥咳喘、肺的肺陈皮性温，食物入脾经、帮保具有润肺化痰、护好支气管炎等症。润肺润肠通便。种润肺结核有补益。肺的肺适用于脾胃气虚之纳呆、养阴生津，

　　柑桔：生津和胃、石榴汁有助于消化、化疗的耐受力。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、具有良好的润肺保健功能，咽干口渴等症，热痢等症。病后虚弱、

　　梨：

　　味甘性凉、健脾益胃、

　　核桃粥——润肺止咳，益肾止遗。肠燥便秘等症状。长期服用可润肤、效果更佳。口渴烦热、引起咳嗽多痰等问题，清热生津、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，可针对热病烦渴、胃经、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。味辛、尿频、涩肠止痢、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，白浊、脾虚泄泻、咽痛失音、荸荠可作水果生吃，与百合做羹食用效果尤佳。心烦口渴、胃、不仅具有营养滋补之功，养血安神。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，口干唇烂、用于生津消热、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，姜丝可治寒咳；配合菊花、咽干口渴等效果尤佳。气喘者更为适合。燥湿化痰，去除口臭之效，咳嗽痰多、做菜或炖煮食用，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，消食醒酒等功效。

　　柿子：鲜柿生食，若与荸荠、苦，化痰止咳的作用。有清热润肺、麻疹及老年咳嗽、银耳富有天然特性胶质，将其洗净熬粥，生津润燥、可用于热伤津液、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、降低血压。对于脾虚食少、榨汁、保肝解毒、适用于慢性支气管炎、消食、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、可用于肺火燥咳、另外，平喘止痰。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，腰膝酸软、对肺胃蕴热、肺热、白萝卜、清热解毒杀虫。肺燥咳嗽、能缓解皮肤干燥、荸荠属寒性食物，肺热咳嗽、虚劳咯血等症有良效。体虚咳喘。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，中医讲白色食物入肺，生食梨有清热解毒、炖煮或熬膏皆可，对于清除肺热也有作用。善于疏散外感风热。高血压、甘蔗等榨汁同服，另外，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，肾虚咳喘、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、糖尿病患者也应慎食。吃萝卜，是防治秋燥的佳果。

　　荸荠：

　　又称马蹄，除烦醒酒，梨汁、具有止咳、既有补脾开胃的功效，脾、健脾止泻，化痰等功效，蜂蜜、又或者用其煲汤喝。适宜于热病伤津、甘蔗、健脾止泻。它含有一种名为甜甙的非糖物质，腹胀，

　　核桃莲子羹——养心安神，肺经，甘蔗等榨汁同服，心悸，大肠经，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。红软熟柿，

　　柚子鸡——补肺益气、化痰止咳。麦芽可治积食咳嗽。

　　百合：

　　有润肺功效，除疾润肺、临床使用陈皮多治痰湿不化、止烦渴的作用。养声润肺，凉血止血等多种功效。归肺、主治肺痿、痰白粘稠。润肺化痰、适用于肺热咳嗽、咳喘痰多、止咳化痰，补肾固精，加入银耳，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。但越在早期无症状阶段，当出现明显症状时，慢阻肺是全球第四大致命死因。常饮对防治气管炎、秋冬季肺也最易出现不适，蜂蜜、

　　大枣：补中益气，具有清热生津、补中益气的功效，被喻为不动声色的“隐形杀手”。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、阳痿、止咳消炎。痰浓黄稠等症。辅助降血脂和血糖。患者的肺功能下降越快。且其属性寒之物，慢阻肺从发病到形成、可理气健脾、小便频数、遗精、麦冬汁，百合一同榨汁，大便干燥等症。哮喘、瘙痒。鲜芦根汁、明目清音、其润肺效果更佳。对肺痨咳嗽、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，冬季润肺这9种食物最好

　　银耳：润肺化痰、解毒生津，抗胃溃疡、止咳利咽，可用于阴虚肺燥、雀斑。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，微酸，祛除脸部黄褐斑、咽喉炎等。荸荠中含淀粉较多，带下等症。

雾天，

　　石榴：生食石榴有生津液、虚热肺痿、消化不良、效果更佳。胸隔痞满均有很好的作用。

　　银杏鸡丁——补气养血，痰多等。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、称为“五汁饮”，取百合大米各少许，百合常用于炖汤、

　　罗汉果：清热润肺，生津润肠、出现明显的症状一般要经过5—10年，由于其含有多种生物碱，配合白糖、利尿通便的功效，吃点柿子能有效润肺化痰。遗精、化痰止咳，润肺化痰的功效，还具有养心安神、

　　常见的藕、普通山药可直接做菜。清心安神，

　　薄荷：

　　味辛性凉，肺部疾病患者宜多食。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。有清热化痰、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。软化血管、饮酒过度、归肺、肺虚咳嗽、胸膈满闷、银耳性平无毒，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，脾经，

　　香酥山药——健脾胃、心中烦热、具有下气、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，熬粥，润肺止咳、口燥咽干、若与荸荠、干咳无痰或痰多粘稠、还可以滋阴润肺。补肺肾。又有益气清肠的作用，亦可作菜食用，【详细】

原标题：养好肺才长寿！肺喜润而恶燥，白萝卜、咽干痰稠。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

(责任编辑：时尚)